Коли тривога накриває раптовою хвилею і змушує тіло готуватися до захисту, важливо ввімкнути механізми заземлення. Цей практичний інструктаж допомагає перемкнути увагу з руйнівних думок на фізичний простір навколо й зупинити тривогу на рівні нервової системи.
Формат - PDF-файл (1 сторінка). Файл повністю адаптований для зручного заповнення. Ви можете роздруковувати його на папері або імпортувати в будь-який додаток для нотаток (GoodNotes, Notability, Noteshelf, Samsung Notes), щоб заповнювати стилусом або з клавіатури планшета/телефону.
Матеріал має психоосвітній характер і розроблений командою CareSoulogy. Для особистого використання.