DescriptionDetails & specsAttachments
Глибока, науково обґрунтована 30-денна програма на базі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Допомагає розпізнати когнітивні пастки, оволодіти техніками тілесного заземлення та сформувати стійкі адаптивні переконання. Інтерактивний формат дозволяє заповнювати зошит з телефона, планшета чи ПК.Замість абстрактних порад «просто не хвилюйтеся», ви отримуєте чіткі інструменти з доказами ефективності (КПТ), які можна застосовувати щодня за 10–15 хвилин.
Формат - Інтерактивний PDF (зручно друкувати або вносити текст із будь-якого гаджета через GoodNotes, Notability, Adobe Acrobat). Обсяг - 17 структурованих сторінок.
Формат - Інтерактивний PDF (зручно друкувати або вносити текст із будь-якого гаджета через GoodNotes, Notability, Adobe Acrobat). Обсяг - 17 структурованих сторінок.
Стать
Чоловік, жінка, небінарна особа
Вікова група
16+
Бренд
CareSoulogy